Menu Vind Restaurant
* woensdag 13 juni 2018 *

Kinderkookrecepten; gezonde wraps

Susan Aretz – Recepten

kinderkookreceptenlunchlunchtrommel

Het was een van de hits van de Kinderkeuken op Taste of Amsterdam, de zelfgemaakte wrap. Te vullen met wat je ook maar wilt. Om als lunch in het weekend te eten, of om mee te nemen in je trommel naar school.

Onze Smulpaapje jr. ging er zelf ook mee aan de slag en heeft voor jullie twee versies gemaakt; een vegetarische en eentje met kip. It’s a wrap!

Door Meike: Ik zeg vast de wraps die zijn zoooooo Lekker! Avocado, komkommer, tomaat. Ze zijn misschien lekker voor mee naar school! Je kan ze vegetarisch maken of met vlees! En het voordeel is; je kan ze meteen op eten!!!!!    

Voor 1 wrap

½ avocado (of beetje roomkaas)
¼ komkommer
5 tomaatjes
2 plakjes gerookte kipfilet (optioneel)
handje spinazieblaadjes
zout & peper
1 tortillawrap (wij zijn dol op No Fairy Tales)

Bereidingswijze

  1. Leg de tortilla op je bord
  2. Was de spinazie, komkommer en tomaatjes
  3. Snijd plakjes of reepjes van de komkommer
  4. Halveer de tomaatjes
  5. Prak de halve avocado op je tortilla en breng op smaak met zout & peper. Hou je niet van avocado, smeer dan wat roomkaas op de tortilla
  6. Leg daarop de spinazie en kipfilet Beleg verder met komkommer en tomaatjes
  7. Rol de tortilla op en lekker opeten!

Eén reactie

Reactie van Marian

Ziet er heel lekker uit!😘👍🏼

Reactie formulier